Meditacion: Para que sirve?

Cuando oimos o leemos la palabra "meditacion" lo primero que viene a la mente de muchas personas es a un  Lama Tibetano, o a un mistico de la India, seguido de una sensacion de algo dificil de hacer. En realidad es muy facil ademas de lo cual se obtiene muchos beneficios y no es necesario pertenecer a ningun grupo ni asistir lugar alguno, es algo muy sencillo de realizar en la comodidad de tu hogar en algun momento que tengas libre, no es necesario que dure mucho, puedes empezar por sesiones de 10  o 20 minutos por ejemplo, luego tu mismo le encontraras el gusto y puedes ir alargando el tiempo pues al sumirte en el vasto oceano de tu verdadero Yo-conectado-con todo, sabras de lo que estoy hablando. Es a traves de la meditacion que logramos conectar con la voz interna (Yo superior), recibimos energia del cosmos lo cual trae un gran entendimiento de todas las cosas existentes (sabiduria), tan solo con el simple hecho de 'dejar de pensar' obtenemos una gran paz mental y fisica, nos sentimos 'ligeros', tranquilos, que son basicos para el bienestar.

La meditacion es el camino de nuestra conciencia hacia el Yo Superior. Dormir en un acto de meditacion inconciente. La meditacion es 'dormir' concientemente.

 

La meditacion es el camino de n uestra conciencia de: 
Cuerpo a la Mente.

Mente al Intelecto.

Intelecto al Yo_Superior
Y mas alla.

Para meditar, la primera cosa es la POSTURA. Nos podemos sentar en cualquier postura, la cual debe ser comoda y estable, ya sea en el piso o en una silla.
Cruza tus piernas y cierra tus dedos formando un simbolo de "ok", estas posiciones  de las manos se llaman mudras, puedes escoger la que mas te sienta comoda o "bien"

en este video hay algunos ejemplos:

Cierra tus ojos suavemente, relajados, no apretados..

relajate...y entonces observa tu respiracion normal.
No cantes ningun mantra, no pienses en nadie .
Solo observa tu respiracion, se testigo de ella.
Si surge algun pensamiento, no lo sigas ni lo analizes,
Tampoco lo niegues, solo dejalo pasar.
Solo regresa a seguir observando tu respiracion.

Se como un testigo de tu respiracion,

Se la respiracion,

Solo 'se'.

Esta es la manera de Meditar. Esta es una tecnica y siguiendola, practicandola uno alcanza un estado de No-Pensamientos y despues ni tan siquiera seras conciente de tu respiracion. Este es el ESTADO DE MEDITACION.
Entre mas y mas meditemos, mas energia cosmica en abundancia recibiremos.  Con esta tecnica nuestro cuerpo energetico se limpia, el tercer ojo se activa y se perfecciona, suceden los viajes astrales, entendemos la vida despues de la vida y mucho mas!.